Respire fácil

A natureza também contribui para a mistura de poluentes com a qual convivemos: mofo, bolor, fungos, pólen, ácaros, bactérias das fezes de animais e insetos, partículas de saliva e de pêlos dos animais de estimação – todos proliferam em condições de umidade e podem ser levados pelo ar, desencadeando asma, alergias e outras doenças.

Atenção Tintas e vernizes são grandes fontes de COVs. Sempre prefira produtos com baixos teores de COVs ou à base de plantas.

• Se a umidade for um problema, verifique a impermeabilização, se tiver uma, ou acrescente uma nova. Se sua casa estiver sobre uma laje de concreto, peça a um especialista que verifique a impermeabilização embaixo dela. Às vezes surgem buracos, deixando a umidade entrar em casa. Um tratamento na superfície é normalmente a solução mais eficaz para esse problema.
  
  
• Mantenha a estrutura de sustentação do piso e o sótão bem ventilados. Você pode acrescentar novos respiradouros de metal prensado à estrutura de sustentação do piso. Para o sótão, use ventiladores “de telhado”, que usam a força do vento para extrair o ar viciado.
  
  
• Elimine qualquer água estagnada ou superfície permanentemente molhada sob a casa ou perto dela.
  
  
• Se a ventilação não for satisfatória, use exaustores para retirar a umidade do ar dos banheiros e cozinhas. Eles também podem ajudar a remover gases químicos emitidos por aquecedores, fogões, e móveis e materiais sintéticos.
  
  
• Limpe e seque imediatamente os tapetes e materiais de construção danificados pela água ou então os retire. Materiais úmidos constituem terreno fértil para mofo e bactérias.
  
  
• Mantenha limpos umidificadores e aparelhos de ar condicionado. Os microrganismos que se reproduzem nesses lugares podem causar doenças respiratórias sérias. Limpe as bandejas de evaporação desses aparelhos e das geladeiras regularmente.
  
  
• Mantenha os animais de estimação limpos e livres de infestações de insetos.
  

Dica Se precisar de carpete, escolha um de fibras naturais e peça ao instalador que use métodos mecânicos em vez de adesivos.

• Limpe, tire o pó e ventile a casa regularmente para reduzir pólen, ácaros, além de escamas da pele, fezes e pêlos dos animais. Os ácaros não toleram água quente ou vinagre, assim limpar as superfícies com uma solução de vinagre quente é uma boa maneira de se livrar deles.
  
  
• Areje camas, colchões e roupas de cama regularmente. Lave as roupas de cama em água quente ou pendure-as ao sol por 3 horas para eliminar os ácaros, o mofo e o bolor.
  
  
• Se você ou alguém em casa sofre de alergia ou asma, tente remover os tapetes e outras peças de mobiliário que possam atrair ácaros. Alternativas mais saudáveis de revestimento de assoalho incluem tábua corrida, cortiça, linóleo e cerâmica.
  
  
• Durma com a janela aberta, se for seguro. Você passa longos períodos no quarto expirando dióxido de carbono e vapor d’água, então é uma boa idéia deixar que entre ar fresco o máximo possível.

A verdade sobre compostos orgânicos voláteis Usados na produção de muitos artigos para o lar, os compostos orgânicos voláteis, ou COVs, continuam a evaporar ou “emitir gases” no ambiente por anos. Muitos são tóxicos e suas emissões podem causar uma série de doenças, desde irritação nos olhos até fadiga e tonteira; alguns, como o benzeno e o formaldeído, são potencialmente cancerígenos. Vários países desenvolveram programas de rotulagem que indicam os níveis de emissão dos produtos para os consumidores, mas esses programas não existem no Brasil. A identificação de produtos mais seguros é, portanto, extremamente difícil e a melhor estratégia é, sempre que possível, comprar materiais naturais não tratados.

Radiações do mal

Fontes de energia elétrica e aparelhos elétricos criam campos eletromagnéticos. Pesquisas sugerem que esses campos podem estar associados ao risco maior de certos tipos de câncer e ao mal de Alzheimer. Minimize os riscos.

• Reduza o número de aparelhos ligados ao mesmo tempo.

• Não se sente perto de aparelhos por longos períodos.

• No quarto, remova os aparelhos desnecessários ou tire-os da tomada antes de dormir, principalmente os que têm transformador integrado.

• Não durma com a cabeça perto de uma fonte de energia elétrica ou de um aparelho (mantenha o despertador a cerca de um metro de sua cabeça, por exemplo).

• Não ponha sua cama junto a uma parede que tenha aparelhos do outro lado.

• Escolha um computador com tela de cristal líquido, que emite menos radiação e usa menos energia.

boasaude.uol.com.br Aprenda sobre os perigos de produtos químicos domésticos www.ufpa.br/informes/cit/campanha.htm

Filtros de ar naturais

Eliminar as fontes de poluição e assegura boa ventilação são as melhores maneiras de garantir a qualidade do ar interior, mas as plantas também podem ser usadas para filtrar as toxinas. Três ou mais delas em um cômodo de tamanho médio podem reduzir os níveis de COVs entre 50% e 70%. Embora os microorganismos no vaso façam a maior parte da limpeza, plantas diferentes absorvem poluentes diferentes. A seguir você vai encontrar resultados comprovados.

• Dracenas - desenvolvem-se bem em interiores, precisando de calor moderado (acima de 12^oC), regas regulares e luminosidade de média a alta, embora a espécie Dracaena deremensis possa tolerar pouca luz.
  
  
• Jibóia (Scindapsus aureus) - esta valente trepadeira gosta de temperaturas quentes (15^oC a 30^oC) e alta umidade. Em luminosidade forte, deve ser regada regularmente, embora o excesso de água possa causar apodrecimento das raízes. as plantas mal conservadas são suscetíveis a cachonilhas e ácaros.
  
  
• Kêntia (Howea forsteriana) - palmeira de crescimento relativamente lento, pode tolerar luminosidade baixa e condições secas. Regue-a quando o solo começar a ficar ressecado. Uma temporada ocasional ao ar livre em área de sombra, bem regada, ajuda a mantê-la saudável.
  
  
• Lírio-da-paz - especialmente o "pequeno" Spathiphyllum. Estas plantas se desenvolvem bem em luminosidade média e aguentam bem o ar condicionado, mas não toleram a luz solar direta. Ponha o lírio-da-paz numa bandeja de pedrinhas úmidas e regue as folhas de vez em quando para evitar os ácaros.
  
  
• Schefflera (Schefflera actinophylla "Amate") - esta planta espessa com grandes folhas grossas deve ser mantida quente (acima de 13^oC) e não é preciso regá-la com muita frqüência. Borrife as folhas com água morna e fique atento a insetos de escamas, ácaros e pulgões.

Outras plantas que mostraram reduzir a poluição são o bambu, a samambaia americana, o crisântemo, a gérbera, o filodentro, a árvore-da-borracha e a aranha.

Perfumadores de ambiente naturais

Problema	Solução
Cheiro desagradável na geladeira	Coloque uma vasilha de boca pequena com bicarbonato de sódio em uma da prateleiras da geladeira e troque regularmente.
Latas de lixo na cozinha	Limpe e desodorize com uma solução de 1 colher (chá) de suco de limão para 1 litro de água.
Latas de lixo externas	Para lavar, junte um pouco de barrilha em 1 litro de água quente. Depois, salpique com bicarbonato de sódio para eliminar o cheiro.
Odores desagradáveis de banheiros	Acenda uma vela perfumada por alguns eegundos e ela consumirá as moléculas do odor. Um fósforo também funciona.

Veja outras maneiras de salvar o meio ambiente, por Seleções